😴 昨夜·睡眠记录 1/3
昨夜你是否睡着了？
🕘 ① 你来到床上的时间
😌 ② 开始闭眼躺着「准备睡觉」的时间
⏱️ ③ 从「闭眼准备」到「睡着」花了多久？ (分钟)
⏳ 估计分钟数，例如20
⏰ ④ 你「最后一次醒来」的时间
🚪 ⑤ 最后一次醒来后「离开床」的时间
🔄 ⑥ 第一次睡着→最后一次醒来之间醒过几次？ (0-10次)
⏱️ ⑦ 这些醒来加起来总共多少分钟？ (没醒填0)
💡 不确定可以估计，例如15分钟
📋 主观感受 2/3
💭 ⑧ 凭感觉，这一夜睡眠质量怎么样？
☀️ ⑨ 昨天白天小睡/补觉 (含午睡) 共计多久？
📝 ⑩ 关于前一晚睡眠，还有什么想说的？ (选填)
📊 睡眠报告 3/3
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